Ahora sí, nos adentramos en una de las épocas más bonitas y especiales del año. Y es que ¡ya llegó la Navidad! En Anaissa nos encanta, y es que es tiempo de disfrutar en familia, de reuniones con amigos, de comidas, de cenas y… ¡de no parar! Sin querer, dejamos de lado nuestras rutinas. Por ello, en este post, te desvelamos algunos tips para que sigas disfrutando de una Navidad saludable ¡mientras lo pasas genial con los tuyos! Preparara tu té favorito y ponte cómoda/o porque ¡empezamos!
El aquí para allá, las compras, las reuniones con amigos y familiares, los excesos en la comida o dormir menos son algunos de los principales motivos por los que nuestras rutinas diarias cambian durante esta época del año. Así que disfruta con estos tips para disfrutar de una Navidad más saludable.
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Intenta mantener una dieta equilibrada todo lo que puedas
Y sí, decimos todo lo que puedas, porque habrá momentos en los que familiares o amigos cocinarán para ti, o que saldrás a tomar algo fuera. Por ello, siempre que tengas el momento, cocina tu misma/o, elige alimentos ricos en vitaminas y con un aporte energético mucho más saludable.
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¡Mucha fruta y verdura!
Los excesos nos hacen sentirnos pesados, por ello, apuesta por la fruta y la verdura. Estos alimentos te ayudarán a eliminar toxinas gracias a las vitaminas, fibra y agua que contienen.
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El agua será tu mejor aliada
Mantenerse hidratada/o es uno de los principales tips que siempre intentamos recordaros. Y es que beber entre 2 y 3 litros de al día es primordial para nuestro organismo.
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No olvides tus rutinas de ejercicios
Sea cual sea el deporte o la disciplina que practiques, ¡no olvides tu rutina! Mantenernos activos nos ayudará a sentirnos mucho mejor, ligeros, con más energía, y como no, ¡a quemar esas calorías de más!
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Apuesta por dulces más naturales
La Navidad es sinónimo de turrones, mazapán, frutas confitadas… ¡todo con un alto contenido en azúcar! Disfruta de estos dulces típicos con moderación, solo en esas ocasiones especiales. Y si te es posible, cámbialos por otros más naturales, como la fruta deshidratada sin azúcar o jugos de frutas. ¡También están riquísimos!
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Intenta no beber demasiado alcohol
Una copita de vino o de champán no va a ser perjudiciales, pero intenta no beber demasiado alcohol. Además de contener mucho azúcar y toxinas, no es nada saludable.
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Disfruta de los momentos en familia y con amigos
Sí, sobre todo, disfruta. Deja de lado el móvil, los problemas y el trabajo, y ¡solamente ríe, habla y pásalo genial con los tuyos durante estas fiestas! Eso es lo realmente importante. Y es que te hará sentir feliz y agradecido.
¿Ya estás pensando en las próximas fiestas? ¿Ya tienes todos tus planes preparados? Esperamos que con estos tips podáis disfrutar de una Navidad mucho más saludable. Desde Anaissa queremos aprovechar este post para desearos a todas/os unas felices fiestas, repletas de amor, paz y alegría junto a vuestras familias y amigos. Gracias por seguir junto a nosotros un año más. ¡FELIZ NAVIDAD!
