Avec l’arrivée de la nouvelle année, la liste des nouvelles résolutions devrait déjà être écrite. Si vous ne l’avez pas encore fait, je suis sûr que beaucoup d’entre eux sont dans votre esprit. Chez Anaissa, nous vous suggérons d’inclure des habitudes saines dans votre liste de résolutions afin de pouvoir commencer 2022 avec force et énergie positive
Nous sommes sûrs que certaines des habitudes saines que nous allons mentionner maintenant, vous les avez déjà entendues une fois dans votre vie, mais nous sommes aussi très sûrs que vous ne les faites pas toutes. Quel meilleur moment que le début de l’année pour commencer à créer une routine saine ?
Des résolutions saines pour 2022:
Commencez votre journée par un verre d’eau chaude avec du citron. Ce simple geste de routine peut apporter à votre corps et à votre organisme de nombreux bienfaits qui vous aideront à vous sentir mieux. Grâce à son acidité, nous pouvons détoxifier le corps, ce que tout le monde souhaite et a besoin après tous les excès de Noël. Il renforce le système immunitaire grâce à sa vitamine C, prévenant ainsi l’apparition de rhumes et de pharyngites.
5 repas par jour. Oui, manger 5 repas par jour est d’une importance vitale pour une bonne alimentation et, croyez-le ou non, pour vous aider à perdre du poids. Il nous aide à nous sentir satisfaits, à brûler des calories par la digestion, à entretenir notre métabolisme et à consommer les nutriments dont nous avons besoin pour avoir de l’énergie 24 heures sur 24.
Maintenez un bon régime alimentaire. Une alimentation équilibrée est une alimentation qui nous apporte tous les nutriments nécessaires au fonctionnement optimal de notre organisme. Manger est l’un des plus grands plaisirs et cela ne doit pas être en contradiction avec un régime strict.
Faites régulièrement de l’exercice. Je suis sûr que cette habitude a figuré plus d’une fois sur votre liste de résolutions. C’est l’année où il faut en faire une réalité. Trouvez trois ou quatre fois par semaine une heure et demie pour commencer une routine d’entraînement cardio et améliorer vos bonnes habitudes de vie. Motivez-vous avec de nouveaux vêtements d’entraînement comme les ensembles minceur d’Anaissa. Petit à petit, vous remarquerez que votre corps devient plus actif.
Prenez du temps pour vous. Nous vivons dans une société pleine de stress, de chaos et de choses à faire, vous êtes-vous déjà demandé si vous preniez suffisamment de temps pour vous ? Trouvez un passe-temps et pratiquez-le, faites une promenade, lisez, ou suivez simplement une routine de beauté pour vous sentir mieux. N’importe quelle activité fera l’affaire si elle sert un objectif : être le centre d’attention et parvenir à une déconnexion totale.
Déconnectez-vous des réseaux sociaux et de l’internet. Oui, nous vivons accrochés à nos portables et à nos ordinateurs. Personne ne doute de ses bienfaits, mais pour votre santé mentale, vous devriez essayer de vous évader au moins une heure par jour. Cette résolution a beaucoup à voir avec la précédente. Au lieu de rester accroché à votre téléphone portable, passez cette heure à rechercher la paix intérieure. Vous vous sentirez plus heureux, et avec une mentalité plus claire.
Arrêter de fumer. Si vous êtes fumeur, vous y avez probablement déjà pensé. Lorsqu’il s’agit d’habitudes saines, arrêter de fumer est l’une des plus importantes. Le tabac affecte votre santé, la vôtre et celle de votre entourage.
Anaissa vous aidera à commencer l’année avec l’énergie renouvelée dont vous avez besoin pour bien affronter 2022. Et, pourquoi ne pas le dire, vous aiderez votre liste de résolutions du Nouvel An à ne pas passer une année de plus sans être réalisées.
