Namaste, cher yoga ! Les énormes bienfaits du yoga ont fait de ce sport l’un des plus populaires auprès des femmes ces dernières années. Avec elle, les magasins de vêtements de sport et même les boutiques de vêtements féminins de tous les jours ont été remplis de différents modèles et tenues parfaits pour la pratique de cette discipline.
Les vêtements de yoga pour femmes sont de plus en plus populaires dans les nouvelles collections lancées par de nombreux magasins de vêtements pour femmes et de vêtements de sport. Bien que dans les écoles traditionnelles de yoga en Inde, ses chefs, les rishis, les swamis et les gourous, aient toujours été des hommes, de nos jours, cette discipline est davantage liée aux femmes.
Ainsi, la tendance « yogi » nous a laissé des marques exclusives de vêtements de yoga pour femmes qui ne font que personnaliser les vêtements pour cette activité : leggings, jambières, tops et un long etcetera. Cette grande variété de vêtements de yoga pour femmes a entraîné un changement dans la façon dont nous comprenons ce type de vêtements. Ainsi, alors qu’auparavant nous évitions de porter ces vêtements en dehors des cours ou de la salle de sport, nous aimons maintenant montrer nos tenues de yoga pour femmes.
Comment choisir les meilleurs vêtements de yoga pour femmes ?
Il est important de se rappeler que le yoga est une discipline où nous devons être très connectés avec nous-mêmes. C’est pourquoi le choix de nos vêtements de yoga doit également nous permettre de nous sentir connectés et à l’aise. Nous ne voulons pas nous préoccuper de savoir si le haut est trop serré ou trop large, ou si les leggings révèlent nos sous-vêtements, nous devons nous concentrer pleinement sur l’exercice.
Le confort étant le principe de base du choix de nos vêtements, les caractéristiques suivantes qui devraient différencier nos vêtements de yoga sont : l’extensibilité et la résistance. Les postures de yoga exigent une liberté de mouvement dans tous les sens, c’est pourquoi il est si important que nos vêtements soient de haute qualité. Ainsi, nos vêtements de yoga doivent faciliter et accompagner harmonieusement chacun de nos mouvements.
Il est très fréquent, lorsque nous nous rendons à notre premier cours, de ne pas porter les vêtements de yoga pour femmes les plus appropriés. Nous commettons souvent l’erreur de porter des T-shirts très amples par-dessus. Cela signifie que, dans des postures telles que le chien couché, nous nous retrouvons avec la tête rentrée dans le T-shirt et le bas du dos et les vertèbres lombaires découverts.
En bref, confort, extensibilité et résistance. Heureusement, la grande variété de vêtements de yoga pour femmes proposée nous permet de choisir parmi des centaines d’options et de styles. On y trouve des modèles imprimés et des modèles de prêt-à-porter, ainsi que différents tissus et formes.
Types de vêtements de yoga pour femmes
Dans l’offre du marché des vêtements de yoga pour femmes, il existe de multiples types de vêtements. Ce sont celles que nous considérons comme fondamentales et que, par conséquent, nous devrons pratiquer cette discipline bénéfique :
- Leggins ou leggings
Les vêtements de yoga pour femmes que nous choisissons reposeront principalement sur nos leggings ou nos collants. Ceux-ci doivent être très résistants et d’un tissu de qualité qui ne laisse pas transparaître nos sous-vêtements dans les postures les plus difficiles. Nous avons besoin de nos leggings ou collants pour nous sentir calmes et non stressés au cas où quelque chose que nous ne voulons pas voir transparaîtrait.
On peut choisir la longueur totale, la longueur cheville, le crochet, le mi-mollet ou juste au-dessus du genou. Si notre modèle est également conçu avec des zones de ventilation, cela nous aidera à nous sentir mieux et à donner le maximum dans chacune de nos classes. On peut trouver ces leggings ou collants dans presque tous les magasins, ils sont très courants aussi bien dans les grands magasins comme Primark que dans les magasins plus spécialisés.
- T-shirt
Le T-shirt le plus adapté sera celui qui n’entrave pas nos mouvements. Pour cela, nous vous recommandons vivement les chemises sans manches, les chemises sans bretelles ou les chemises à manches longues qui sont près du corps. On peut trouver des chemises longues et courtes, de type crop-top. Le choix du T-shirt est un élément essentiel de nos vêtements de yoga pour femmes. Son tissu doit également être respirant et agréable pour la peau afin d’éviter les irritations et autres désagréments.
- top sport
Qu’il remplace le T-shirt ou qu’il soit combiné avec lui, le haut de sport est un autre des articles les plus populaires des vêtements de yoga pour femmes. Il existe des milliers de modèles et de formes différentes qui styliseront notre look et s’adapteront parfaitement aux courbes de notre corps.
Les dernières nouveautés en matière de vêtements de yoga pour femmes
Comme nous l’avons mentionné dans une section précédente, les vêtements de yoga pour femmes sont passés du statut de vêtement relégué aux seuls cours à celui d’élément de la mode actuelle. Aujourd’hui, on peut voir de nombreuses femmes dans la rue portant des tenues conçues pour la pratique de cette discipline. Cependant, nous nous sommes trouvés tellement à l’aise et les marques ont tellement innové dans leurs modèles que nous pouvons profiter de nos vêtements de yoga pour femmes dans d’autres environnements.
Tops, crop-tops, leggings, pantalons amples… Beaucoup de ces vêtements ont déjà volé le cœur de nombreux influenceurs et blogueurs qui incluent de plus en plus les vêtements de yoga pour femmes dans leur quotidien. Les bodys ou les pantalons « sac en papier » sont deux de ces vêtements étonnants et polyvalents que l’on peut trouver dans le rayon des vêtements de yoga pour femmes de nombreux magasins. Il y a aussi les leggings cyclistes au-dessus du genou et bien sûr les tops que l’on trouve maintenant sous de nombreuses formes, toutes plus originales les unes que les autres. Croisée, avec un dos ouvert, avec un décolleté devant, avec des bretelles, etc.
Le yoga a triomphé de telle manière que la mode a cédé à ses pieds et a créé toute une ligne de vêtements de yoga pour femmes qui offre des possibilités infinies. Le secret du succès de cette discipline va au-delà de l’incroyable « look total ». Le yoga est un outil de méditation et de reconnexion avec soi-même qui fait de plus en plus d’adeptes pour sa capacité à gérer le stress et l’anxiété.
Un moyen d’éliminer le stress
La crise économique, la technologie, le marché du travail compétitif, la pandémie… On dit que notre époque est caractérisée par le stress et la dépression. Pour lutter contre ces effets, de plus en plus de personnes se tournent vers des spécialistes, adoptent des habitudes saines et se réfugient dans des disciplines sportives telles que le yoga. Le yoga, dans ce sens, est l’une des activités qui peut nous aider le plus à atteindre cet objectif.
Au-delà de l’exercice du corps, chaque yogi sait que cette discipline ancestrale fait bien plus que nous faire transpirer. Le yoga nous permet de travailler le corps et l’esprit, en trouvant un équilibre entre les deux parties, générant un sentiment de paix et de tranquillité. Chaque détail qui entoure un cours de yoga nous rapproche un peu plus du rétablissement de cette connexion physique, mentale et spirituelle et du bien-être que le stress nous enlève.
Insomnie, irritabilité, contractures… Ce ne sont que quelques exemples de ce que le yoga peut nous aider à guérir. Il a été démontré que sa pratique permet de réduire de manière significative les épisodes d’anxiété ou d’angoisse, en atteignant une harmonie qui nous laisse sereins et renouvelés.
Les formes de yoga les plus populaires
Si nous venons de commencer dans le monde des « yogis », nous sommes peut-être familiers avec certaines des disciplines de yoga que nous allons mentionner. Le yoga comporte de nombreuses modalités qui dépendent de l’ensemble des techniques utilisées : postures, formes de respiration et exercices. Certaines impliquent des mouvements plus rapides qui nécessitent une capacité physique, tandis que d’autres impliquent des mouvements plus détendus. Il ne faut pas oublier que, quelle que soit la discipline choisie, l’objectif sera toujours le même : atteindre l’harmonie physique et mentale.
Voici quelques-unes des modalités les plus populaires :
- Bikram. Ce type de yoga, qui doit son nom à son fondateur, consiste à pratiquer 26 postures de base, chacune deux fois. La particularité de cette modalité est qu’elle est pratiquée dans des salles chauffées à haute température, c’est pourquoi elle est également connue sous le nom de yoga chaud.
Vinyasa. Son nom signifie « placer d’une manière spéciale », cela fait référence aux postures. Le Vinyasa synchronise chaque mouvement avec la respiration et suit toujours la même séquence de postures. - Hatha. C’est celui qui est le plus couramment pratiqué dans les centres sportifs. Il signifie « yoga de l’effort ». Il s’agit de la meilleure modalité pour les débutants, combinant postures, respiration, méditation et relaxation.
- Kundalini. Il se caractérise par l’utilisation de chants et de mantras, ce qui explique que le Kundalini soit un type de yoga plus spirituel. Il est recommandé aux personnes qui souhaitent aligner leurs chakras et/ou guérir des maux physiques ou émotionnels.
- Ashtanga. Un yoga plus exigeant, parfait pour ceux qui aiment les défis. Il vous permet d’obtenir un contrôle supérieur de votre corps et de votre esprit.
