Coupe Menstruelle 2024 : Le guide honnête dont nous avons tous besoin
Salut mon ami! Si vous êtes arrivé jusqu'ici, vous envisagez probablement de faire le saut vers coupe menstruelle ou vous en possédez déjà une et souhaitez en tirer le meilleur parti. Quel que soit votre cas, je suis là pour vous accompagner dans ce voyage vers des menstruations plus conscientes et durables. En tant que femme qui a traversé tous les doutes (et quelques premières frayeurs !), j'ai envie de partager avec vous tout ce que j'ai appris sur ce petit objet qui a révolutionné ma façon de vivre mes règles.
Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle exactement et pourquoi change-t-elle nos vies ?
La coupe menstruelle est un petit allié médical en silicone qui collecte (n’absorbe pas) notre flux menstruel. Contrairement aux tampons ou aux culottes menstruelles , la coupe est réutilisable pendant des années, ce qui non seulement nous permet d'économiser de l'argent (pensez à tous ces dîners entre amis que nous pouvons nous permettre !), mais nous prenons également soin de notre planète. Ne trouvez-vous pas que c'est merveilleux de pouvoir être durable tout en prenant soin de soi ?
L’utilisation de la coupe menstruelle est super simple : on peut la porter jusqu’à 12 heures d’affilée, ça change vraiment la donne pour nous !
Comment mettre la coupe menstruelle étape par étape
D'accord, c'est le moment où nous nous sommes tous sentis un peu perdus au début, mais ne vous inquiétez pas ! Je partage avec vous les astuces qui ont fonctionné pour moi pour placer correctement la coupe menstruelle :
- Avant la première utilisation, il est indispensable de savoir comment stériliser la coupe menstruelle : il suffit de la faire bouillir dans l'eau pendant 5 à 10 minutes (comme s'il s'agissait d'un petit spa pour elle 😉)
- Lavez-vous bien les mains et trouvez une position confortable : accroupi, assis sur les toilettes ou avec une jambe appuyée. À chaque fille sa position préférée, trouvez la vôtre !
- Pour apprendre à bien mettre votre coupe menstruelle, pliez-la (j'utilise le pli en C, mais il existe plusieurs méthodes) et insérez-la délicatement. L’essentiel est de se détendre, de respirer profondément et vous verrez qu’il entre sans problème.
- Une fois à l'intérieur, la tasse s'ouvrira d'elle-même, créant un joint sécurisé. Tournez-le doucement pour vous assurer qu’il est bien en place.
Comment choisir sa taille de coupe menstruelle
Comme chacun de nous est unique, les verres existent en différentes tailles. Cela n'a rien à voir avec l'âge ou le poids, mais plutôt avec nos pertes et si nous avons accouché par voie vaginale. Je partage ce guide rapide des tailles de coupes menstruelles :
- Taille S : Idéale si vous avez un flux léger à modéré et n'avez pas accouché par voie vaginale
- Taille M : Idéale en cas de flux abondant ou si vous avez accouché par voie vaginale
Mon conseil : en cas de doute, commencez par la coupe menstruelle taille S.
Prendre soin et chouchouter votre verre
Garder votre verre en parfait état est très simple :
- Pendant vos règles : lavez-la avec de l'eau et du savon neutre à chaque fois que vous la videz
- Entre les cycles : stérilisez la coupe menstruelle 5 minutes dans de l'eau bouillante et rangez-la dans son sachet en coton.
- Important! Assurez-vous que les trous de ventilation sont propres
Un dernier conseil d'un ami
La coupe menstruelle est plus qu'un produit d'hygiène intime : c'est une déclaration d'intentions. C’est choisir la liberté, la durabilité et la connaissance de soi. C'est faire partie d'une communauté de femmes qui choisissent de vivre nos menstruations de manière plus consciente et respectueuse de nous-mêmes et de la planète.
Chez Anaissa, nous comprenons que chaque pas vers des menstruations plus durables est un acte d'amour-propre. Ainsi, en plus des coupes menstruelles, vous trouverez une gamme complète de culottes et de sous-vêtements menstruels conçus spécialement pour nous. Parce que nous pensons que vous méritez de vous sentir en sécurité et à l'aise chaque jour du mois.
Oserez-vous franchir le pas ? Nous sommes là pour vous accompagner dans ce voyage. Et rappelez-vous : nous avons tous été là où vous êtes maintenant. Ensemble nous sommes plus forts ! 💪💜
[Article rédigé avec amour par l'équipe d'Anaissa, en pensant à vous et à toutes les femmes qui recherchent une manière plus libre de vivre leurs règles.]
