Perdez du poids pendant que vous dormez sans effort

Il est de plus en plus évident que la qualité et la durée de notre sommeil influencent considérablement notre poids. Et cela est conditionné par le type de régime alimentaire que nous avons. Les scientifiques préviennent depuis plusieurs années que les heures de repas sont décisives dans les stratégies de perte de poids. Peu importe à quel point vous essayez de choisir des aliments sains, vous prendrez plus de poids si vous les mangez juste avant de vous coucher, mais en plus, vos choix alimentaires sont modifiés. plus susceptibles de le faire. Ils sont pires si vos horaires de repas sont hors de contrôle et si vous ne dormez pas suffisamment. Puisque la synchronisation entre l’alimentation et le sommeil est si importante, nous ferions bien d’incorporer ces astuces dans nos routines qui nous permettront de mieux manger, mieux dormir et, au final, perdre du poids.

Vous ne devriez pas vous coucher l'estomac vide, mais ce n'est pas non plus une bonne idée de vous coucher complet. Le dîner parfait, selon la plupart des nutritionnistes, devrait fournir 20 % des calories quotidiennes, un pourcentage que nous dépassons habituellement. Si vous n’avez pas encore réussi à digérer votre nourriture, votre corps y travaillera toute la nuit et cela rendra plus difficile votre endormissement. Et plus vous vous coucherez tard, moins vous vous reposerez et pire vous vous réveillerez, ce qui vous poussera également à manger plus dans la nouvelle journée.

Bien dormir vous aide à perdre du poids. Pendant le sommeil, lorsque le corps est détendu, de nombreux processus métaboliques se développent mieux et plus rapidement. En suivant ces habitudes et accompagné de notre legging réf 6004, vous obtiendrez les bienfaits décrits en plus de perdre du poids en seulement 30 nuits.

Avantages des leggings Perdez du poids pendant que vous dormez :

Réduit les signes de cellulite

Améliore la fermeté et la douceur de la peau.

Maximise le confort et le bien-être.

Raffermissant et hydratant.

Augmente la production de collagène.

Lavages illimités.

Ils ne serrent pas, taille très adaptable.

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