Artykuł: Copa Menstrual 2024: La guía sincera que todas necesitamos
Copa Menstrual 2024: La guía sincera que todas necesitamos
¡Hola, amiga! Si has llegado hasta aquí, seguramente estés pensando en dar el salto a la copa menstrual o ya tienes una y quieres sacarle el máximo partido. Sea cual sea tu caso, estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una menstruación más consciente y sostenible. Como mujer que ha pasado por todas las dudas (¡y algún que otro susto inicial!), quiero compartir contigo todo lo que he aprendido sobre este pequeño objeto que ha revolucionado mi forma de vivir el período.
¿Qué es exactamente una copa menstrual y por qué nos está cambiando la vida?
La copa menstrual es una pequeña aliada de silicona médica que recoge (que no absorbe) nuestro flujo menstrual. A diferencia de los tampones o las bragas menstruales, la copa es reutilizable durante años, lo que no solo nos ahorra dinero (¡pensad en todas esas cenas con amigas que nos podemos permitir!), sino que además estamos cuidando nuestro planeta. ¿No os parece maravilloso poder ser sostenibles mientras cuidamos de nosotras mismas?
El uso de la copa menstrual es súper sencillo: puedes llevarla hasta 12 horas seguidas, ¡un auténtico game changer para nosotras!
Cómo poner la copa menstrual paso a paso
Vale, este es el momento en el que todas nos hemos sentido un poco perdidas al principio, ¡pero tranquila! Te comparto los trucos que a mí me funcionaron para colocar la copa menstrual correctamente:
- Antes del primer uso, es fundamental saber cómo esterilizar la copa menstrual: simplemente hiérvela en agua durante 5-10 minutos (como si fuera un pequeño spa para ella 😉)
- Lávate bien las manos y busca una posición cómoda: en cuclillas, sentada en el WC o con una pierna apoyada. Cada chica tiene su postura favorita, ¡encuentra la tuya!
- Para saber cómo poner la copa menstrual correctamente, dóblala (yo uso el plegado en C, pero hay varios métodos) e insértala suavemente. La clave está en relajarse, respira hondo y verás que entra sin problemas.
- Una vez dentro, la copa se abrirá sola creando un sellado seguro. Gírala suavemente para asegurarte de que está bien colocada.
Cómo elegir tu talla de copa menstrual
Como cada una somos únicas, las copas vienen en diferentes tallas. No tiene nada que ver con la edad o el peso, sino más bien con nuestro flujo y si hemos tenido partos vaginales. Te comparto esta guía rápida de tallas de copa menstrual:
- Talla S: Ideal si tienes flujo ligero a moderado y no has tenido partos vaginales
- Talla M: Perfecta para flujo abundante o si has tenido partos vaginales
Mi consejo: si tienes dudas, empieza por la copa menstrual talla S.
Cuidados y mimo para tu copa
Mantener tu copa en perfecto estado es súper fácil:
- Durante tu regla: lávala con agua y jabón neutro cada vez que la vacíes
- Entre ciclos: esteriliza la copa menstrual 5 minutos en agua hirviendo y guárdala en su bolsita de algodón
- ¡Importante! Asegúrate de que los agujeritos de ventilación están limpios
Un último consejo de amiga
La copa menstrual es más que un producto de higiene íntima: es una declaración de intenciones. Es elegir libertad, sostenibilidad y autoconocimiento. Es formar parte de una comunidad de mujeres que elegimos vivir nuestra menstruación de forma más consciente y respetuosa con nosotras mismas y con el planeta.
En Anaissa entendemos que cada paso hacia una menstruación más sostenible es un acto de amor propio. Por eso, además de copas menstruales, encontrarás una línea completa de bragas menstruales y ropa interior pensada específicamente para nosotras. Porque creemos que mereces sentirte segura y cómoda todos los días del mes.
¿Te animas a dar el paso? Estamos aquí para acompañarte en este viaje. Y recuerda: todas hemos estado donde tú estás ahora. ¡Juntas somos más fuertes! 💪💜
[Post escrito con amor por el equipo de Anaissa, pensando en ti y en todas las mujeres que buscan una forma más libre de vivir su menstruación.]
