Affrontez la canicule avec Anaissa.
La première canicule de l'été, qui a débuté mercredi dernier, a officiellement pris fin lundi dernier, selon Aemet . Malgré cela, les températures restent très élevées, avec des maximales approchant les 42 degrés. 
Anaissa souhaite que vous passiez de la meilleure façon possible ces journées particulièrement intenses, c'est pourquoi nous allons vous laisser les conseils suivants, afin que vous puissiez mieux affronter la chaleur. 
Chez Anaissa nous allons suivre ces conseils à la lettre pour pouvoir affronter au mieux la chaleur suffocante de ces journées. Et toi? Profitez de nos offres, vous trouverez sûrement le vêtement Anaissa qui vous convient le mieux cet été. Et si? http://leggingsreductores.com/
Anaissa souhaite que vous passiez de la meilleure façon possible ces journées particulièrement intenses, c'est pourquoi nous allons vous laisser les conseils suivants, afin que vous puissiez mieux affronter la chaleur.
- Il faut boire beaucoup d’eau sans avoir soif. Consommez entre sept et huit verres par jour (soit environ 2 litres) car ils sont nécessaires pour rester bien hydraté face à des températures aussi élevées. Dans le cas des enfants et des personnes âgées, la vigilance doit être plus grande, surtout s'ils sont seuls et, en plus de l'eau, il est conseillé de boire des boissons isotoniques pour récupérer les sels minéraux.
- Évitez les repas copieux, mangez beaucoup de fruits et légumes. Face à la chaleur étouffante, il faut consommer des repas légers et frais car ils favorisent toujours la digestion et atténuent les effets de la chaleur. Nous devrions manger moins de gros repas et plus de fois par jour, non seulement cela nous aide à nous sentir mieux, mais c'est aussi plus sain.
- Évitez de sortir en milieu de journée et restez la plupart du temps dans des endroits frais, ombragés ou chauffés. À la maison, il est recommandé de se reposer dans les zones les plus fraîches et de réguler la température la nuit, car le corps se refroidit pendant le sommeil.
- Comme nous l'avons déjà dit, nous devons éviter les heures les plus chaudes, c'est-à-dire entre midi et cinq heures de l'après-midi, plus ou moins, mais si vous ne pouvez pas éviter de sortir, portez des vêtements en coton et de couleurs claires (les plus sombres absorbent plus le chaleur). En plus d'apporter de l'eau à boire (comme nous l'avons dit précédemment), vous pouvez l'utiliser pour mouiller un peu vos vêtements et ainsi marcher un peu plus frais.
- N'oubliez pas la protection solaire sur votre peau. Dans le cas des bébés, leur peau est beaucoup plus sensible et l'exposition au soleil peut provoquer de graves brûlures. Il est toujours préférable d'utiliser un facteur élevé et approprié, et vous devez repartir de chez vous déjà couvert de la protection de votre choix. L'utilisation de lunettes de soleil et d'un chapeau permet de protéger la vue des plus petits et des coups de chaleur.
- Lorsque vous descendez la rue, vous devez emprunter le trottoir le plus ombragé . Cela semble évident, mais parfois on ne s'en rend pas compte et on opte pour celui qui a le plus de soleil.
- A la plage ou à la piscine, passez la plupart de votre temps sous le parasol (et n'oubliez pas de mettre de la crème solaire). En plus de se mouiller toutes les 20 ou 30 minutes, c'est le meilleur moyen de faire baisser la température de notre corps grâce à la chaleur.
Chez Anaissa nous allons suivre ces conseils à la lettre pour pouvoir affronter au mieux la chaleur suffocante de ces journées. Et toi? Profitez de nos offres, vous trouverez sûrement le vêtement Anaissa qui vous convient le mieux cet été. Et si? http://leggingsreductores.com/
