Combien de jours durent les règles ?

Vous avez probablement entendu de nombreuses femmes dire que certaines ont des règles qui durent 5 jours et d’autres à peine 3. Aujourd’hui, nous allons vous parler des facteurs qui influencent la durée de vos règles.

Qu’est-ce que la menstruation et pourquoi se produit-elle ?

Les menstruations, règles ou saignements vaginaux, font partie du cycle menstruel, un processus naturel que chaque femme traverse au cours de sa vie adulte. Le cycle menstruel est un processus de changements qui se produisent dans le corps chaque mois et qui ont à voir avec la préparation à la grossesse. Chaque mois, l'un des ovaires libère un ovule (ovulation). Si cet ovule n'est pas fécondé, l'endomètre, la couche qui recouvre l'intérieur de l'utérus, est éliminé et expulsé par le vagin sous forme de sang, ce qui génère les règles. . Si vous souhaitez en savoir plus sur le cycle menstruel, consultez notre article à ce sujet. La première menstruation est appelée ménarche et survient lorsque le système reproducteur féminin est complètement formé et fonctionnel, cela se produit pendant l'adolescence, normalement vers l'âge de 13 ans. La ménopause survient après l’âge de 50 ans, date à laquelle les règles disparaissent.

Durée habituelle des menstruations et cycle menstruel

Le cycle menstruel est la période entre le premier jour de vos règles et la veille de vos prochaines règles. Les saignements menstruels surviennent au début du cycle menstruel et peuvent survenir tous les 21 à 35 jours, durant entre 2 et 7 jours. Comme vous pouvez le constater, il n’existe pas de science exacte à ce sujet. Votre cycle menstruel peut être régulier, c’est-à-dire de la même durée chaque mois, ou irrégulier. Vos règles peuvent durer plus ou moins de jours, avoir des saignements légers ou abondants, être douloureuses ou indolore, et même ainsi, cela est considéré comme normal, l'important est que vous sachiez ce qui est normal pour vous.

Comment savoir si mes règles sont irrégulières ?

Avec autant de variations dans les chiffres au sein de la plage « normale », il est tout à fait naturel que vous vous demandiez si vos règles sont régulières ou non. Il est très courant d'avoir des cycles menstruels et des règles irréguliers à un moment donné de votre vie, en particulier au cours des premières années après l'apparition de vos règles, mais si vos règles sont irrégulières, il est recommandé de consulter un spécialiste. Voici quelques exemples de ce à quoi pourraient ressembler des règles irrégulières :

• Vos règles sont si abondantes que vous devez changer de méthode de protection toutes les heures.
• Vos règles durent beaucoup plus courtes que d’habitude ou plus de 8 jours.
• Vous avez plus de 16 ans et vous n’avez toujours pas eu vos règles.
• Vous ressentez des douleurs très intenses avant ou pendant vos règles.
• Vous avez des saignements inhabituels entre vos règles.
• Vous avez vos règles plus souvent que tous les 21 jours ou moins souvent que tous les 45 jours.

Remarquez également si quelque chose change soudainement dans votre « régularité », si vous n’avez pas vos règles, si elles arrivent plus tôt ou plus tard, si vous ressentez des symptômes différents de d’habitude… cela pourrait être le signe que quelque chose se passe. Il est très important de garder une trace de vos règles pour vérifier que tout va bien. Si vous avez des règles si irrégulières que vous ne savez pas quand elles arriveront et que vous avez peur de vous tacher, nous vous recommandons d'essayer nos culottes menstruelles . Celles à flux léger sont idéales pour que vos règles ne vous prennent pas par surprise . Voir les culottes menstruelles

Causes des menstruations irrégulières.

Il existe plusieurs raisons qui peuvent affecter vos règles, il est important de les connaître pour découvrir ce qui vous arrive et comment le résoudre.

• Premières règles : Au cours des premières années de menstruation, il est courant que les règles soient irrégulières, mais elles deviendront régulières avec le temps.
• Ménopause : Pendant la préménopause et la ménopause, les règles deviennent plus irrégulières jusqu’à disparaître.
• Grossesse : Si vous n’avez pas vos règles pendant un mois, la cause probable est une grossesse.
• Allaitement : Après l'accouchement, pendant l'allaitement, les changements hormonaux provoquent des menstruations irrégulières.
• Médicaments : La prise de certains médicaments ou contraceptifs peut provoquer des irrégularités menstruelles.
• Stress : Le stress, l’anxiété ou les changements émotionnels peuvent générer la production d’hormones telles que l’adrénaline et le cortisol, qui interfèrent avec le fonctionnement du cycle menstruel.
• Activité physique excessive : L'activité physique avec modération est excellente pendant les menstruations, mais une activité physique intense, fréquente chez les sportifs, peut provoquer des modifications voire une suspension du cycle menstruel.
• Troubles alimentaires : Certains troubles alimentaires comme l’anorexie ou la boulimie peuvent également provoquer des altérations du cycle menstruel, ainsi que de l’obésité ou des changements brusques de poids.
• Maladie : Certaines maladies comme le syndrome des ovaires polykystiques ou l’endométriose peuvent affecter le cycle menstruel.

Conseils pour gérer les règles longues et irrégulières

Comme vous l'avez déjà vu, il n'existe pas de science exacte concernant la durée des règles en nombre de jours, car la régularité des règles peut varier tout au long de la vie et peut survenir pour une multitude de raisons. Dans les cas plus extrêmes, demandez l’aide d’un professionnel de la santé et suivez ses conseils. Il existe des médicaments qui peuvent vous aider à réguler vos règles, comme les contraceptifs hormonaux (toujours sous surveillance médicale). Pour les douleurs et l’inconfort menstruels, l’huile de CBD est une très bonne solution, découvrez notre huile CBD FreeU Calm. Pour traverser ces journées de la manière la plus confortable, sûre et naturelle, les culottes menstruelles , les coupes menstruelles ou les serviettes réutilisables vous aideront à oublier les produits hygiéniques jetables et les produits chimiques qu'ils contiennent. Si vous êtes intéressé, vous pouvez découvrir ici 5 remèdes naturels et efficaces pour soulager les douleurs menstruelles.