COMMENT COMBATTRE LES JAMBES FATIGUÉES
Le syndrome des jambes fatiguées est une pathologie vasculaire qui produit une insuffisance dans le retour de la circulation sanguine dans le circuit veineux. Cela provoque une dilatation due à une accumulation dans les veines et à une fuite de liquide dans les tissus. Elle est principalement associée aux membres inférieurs et provoque un gonflement, des douleurs et une lourdeur et peut dégénérer en une cause chronique et en redoutables varices. Il est très important de combattre les symptômes dès le début pour éviter qu'ils ne conduisent à des causes plus graves telles que des varices et des caillots sanguins.
SYMPTÔMES DE JAMBES FATIGUÉES
Dans un état léger, nous souffririons
- Gonflement et œdème à différents degrés
- crampes musculaires
- Sensation de tiraillement
- Démangeaison
Dans une condition plus avancée, les inconforts susmentionnés augmenteraient jusqu'à atteindre :
- Douleur modérée à sévère
- Paresthésies nocturnes (engourdissement des membres affectés)
- Varices pouvant déclencher une thrombose
CAUSES DE L’APPARITION DES JAMBES FATIGUÉES
Bien qu’il ne soit pas un facteur déterminant, l’âge est un facteur de risque lié au syndrome des jambes fatiguées. Selon des études récentes, l'âge moyen des personnes souffrant de maladies liées à la circulation augmente jusqu'à 60 % chez les personnes de plus de 65 ans. Mais ce n’est pas la seule cause et d’autres types de causes peuvent survenir à un âge plus jeune.
- Mode de vie sédentaire
- Problèmes de surpoids
- Certains emplois sont sujets à développer des symptômes. Coiffeurs, agents de bord, chauffeurs et en général les personnes qui passent beaucoup de temps debout ou assis avec un manque de mobilité.
- Prédisposition génétique
- pendant la grossesse
- Des journées sportives intenses
- L'âge, comme nous l'avons déjà mentionné
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Ils exercent également un effet compressif qui empêche la dilatation des veines et évite l’accumulation de liquide à l’intérieur.
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Ce sont des vêtements parfaits pour les séances de sport ou pour les yogis puisque la compression des tissus et la production de rayons infrarouges lointains améliorent l'oxygénation des tissus et préviennent les douleurs.
PRÉVENTION DU SYNDROME DES JAMBES FATIGUÉES
La prévention en matière de santé doit être une question prioritaire. Évitez et retardez au maximum l’apparition d’affections mineures pour ne pas avoir à faire face à des affections chroniques à l’avenir.
- Bonne nutrition
- Hydratation
- Exercice modéré constant
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