YOGA POUR PERDRE DU POIDS

Le but du yoga n’est pas de perdre du poids, et vous devez garder cela à l’esprit. Il s’agit cependant d’une conséquence directe d’une pratique courante. En changeant certaines routines dans nos vies, vous pourrez atteindre vos objectifs. Nous vous expliquons comment.

LE YOGA N'EST PAS UN SPORT

Dans le monde occidental, nous avons tendance à rivaliser pour tout et le yoga est entré par erreur dans cette catégorie dans la conception de nombreuses personnes, mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

Ce que le yoga vous apporte, c'est un changement de mentalité et un mode de vie sain. Comme tout changement dans lequel nous nous engageons, ce n’est jamais facile mais le sacrifice en vaut la peine. Mais en plus de cela, le yoga vous aide à perdre du poids

COMMENT LE YOGA M’AIDE-T-IL À PERDRE DU POIDS ?

Grâce à des postures, appelées asanas dans le yoga, la fréquence cardiaque augmente progressivement, ce qui nous amène à brûler plus de calories mais aussi de graisses. Lors de la pratique du yoga, les muscles sont étirés et tonifiés. Grâce à la respiration, vous oxygénez tous les organes et cellules. De plus, les toxines sont éliminées, ce qui signifie que le yoga aide également à perdre du poids.

L'ANXIÉTÉ CALMANTE RÉDUIT L'APPÉTIT

C’est sans aucun doute un impact direct et l’un des bienfaits du yoga : calmer l’anxiété et garder le contrôle du stress. Parfois, ces symptômes d’anxiété sont associés à une augmentation de l’appétit. En éliminant l’anxiété grâce à notre pratique quotidienne, nous pouvons réduire cet appétit insatiable. L’impact du yoga pour perdre du poids dans ce cas est direct. De plus, lorsque vous vous sentirez mieux et en forme, vous souhaiterez manger plus de fruits et légumes et améliorer votre alimentation.

SALUT SOLEIL

Effectuer une séquence quotidiennement renforcera notre système immunitaire et aidera à éliminer les toxines, à réduire le stress, à augmenter l’énergie et à brûler les graisses localisées.

Essayez les salutations au soleil A et B chaque jour ; Ils ont une faible difficulté et sont très efficaces que vous pratiquiez déjà le yoga ou que vous débutiez maintenant. Retrouvez sur YOUTUBE des tutoriels qui vous aident à comprendre et aborder correctement la séquence d'asanas.

Nous avons remarqué la yogi Elena Malova . Ce yogi d'origine russe vit au Chili depuis des années et a écrit un livre dans lequel vous pourrez en apprendre davantage sur la façon dont le yoga vous aide à perdre du poids et à vous sentir mieux. De plus, vous pouvez suivre plusieurs de leurs cours gratuitement sur YOUTUBE.

ANAISSA YOGA VOUS AIDE À PERDRE LA PERTE

Pour booster votre initiative, Anaissa Yoga vous aide grâce aux rayons infrarouges lointains qui se créent lorsque les tissus entrent en contact avec la chaleur corporelle. Les vêtements Anaissa et Anaissa Yoga sont fabriqués sans coutures, réduisent et façonnent et préviennent ou minimisent également les douleurs en permettant aux muscles de récupérer avant la fatigue musculaire. Les résultats ont été avalisés par des laboratoires indépendants et les résultats sont visibles après 30 jours d'utilisation.

Avec la volonté, votre pratique quotidienne des salutations au soleil, le contrôle de votre régime alimentaire et les vêtements de sport amincissants d'Anaissa Yoga vous atteindrez vos objectifs pour rester en forme et perdre du poids.

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