7 conseils pour passer un Noël sain
Nous entrons maintenant dans l’une des périodes les plus belles et les plus spéciales de l’année. Et Noël est arrivé ! Chez Anaissa on adore ça, et c'est le moment de profiter de la famille, des rencontres entre amis, des déjeuners, des dîners et... non-stop ! Sans le vouloir, nous laissons de côté nos routines. C'est pourquoi, dans cet article, nous vous dévoilons quelques conseils pour que vous puissiez continuer à profiter d'un Noël en bonne santé tout en passant de bons moments avec vos proches ! Préparez votre thé préféré et installez-vous confortablement car c'est parti !
Aller ici et là, faire du shopping, rencontrer des amis et de la famille, trop manger ou dormir moins sont quelques-unes des principales raisons pour lesquelles nos routines quotidiennes changent à cette période de l'année. Alors profitez de ces conseils pour profiter d’un Noël plus sain.
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Essayez de maintenir une alimentation équilibrée autant que possible
Et oui, nous en disons autant que vous pouvez, car il y aura des moments où la famille ou les amis cuisineront pour vous, ou vous sortirez boire un verre. Par conséquent, chaque fois que vous en avez le temps, cuisinez vous-même, choisissez des aliments riches en vitamines et avec un apport énergétique beaucoup plus sain .
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Beaucoup de fruits et légumes !
Les excès nous font sentir lourds, alors optez pour les fruits et légumes. Ces aliments vous aideront à éliminer les toxines grâce aux vitamines, aux fibres et à l’eau qu’ils contiennent.
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L'eau sera votre meilleure alliée
Rester hydraté est l’un des principaux conseils que nous essayons toujours de vous rappeler. Et boire entre 2 et 3 litres par jour est essentiel pour notre organisme .
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N'oubliez pas vos routines d'exercice
Quel que soit le sport ou la discipline que vous pratiquez, n'oubliez pas votre routine ! Rester actif nous aidera à nous sentir beaucoup mieux, plus légers, avec plus d’énergie et, bien sûr, à brûler ces calories supplémentaires !
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Misez sur des douceurs plus naturelles
Noël est synonyme de nougat, de pâte d'amande, de fruits confits... le tout à forte teneur en sucre ! Dégustez ces friandises typiques avec modération, uniquement lors de ces occasions spéciales. Et si possible, remplacez-les par des fruits plus naturels, comme des fruits déshydratés non sucrés ou des jus de fruits . Ils sont aussi délicieux !
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Essayez de ne pas boire trop d'alcool
Un verre de vin ou de champagne ne sera pas nocif, mais essayez de ne pas boire trop d'alcool. En plus de contenir beaucoup de sucre et de toxines, il n’est pas du tout sain.
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Profitez de moments en famille et entre amis
Oui, surtout, profitez-en. Mettez de côté votre téléphone portable, vos problèmes et votre travail, et riez, discutez et passez de bons moments avec vos proches pendant ces vacances ! C'est ce qui est vraiment important. Et cela vous rendra heureux et reconnaissant.
Vous pensez déjà aux vacances à venir ? Avez-vous déjà préparé tous vos projets ? Nous espérons qu’avec ces conseils, vous pourrez profiter d’un Noël beaucoup plus sain. De la part d' Anaissa, nous voulons profiter de ce post pour vous souhaiter à tous de joyeuses fêtes de fin d'année, pleines d'amour, de paix et de joie avec vos familles et amis. Merci d'être resté avec nous encore un an. JOYEUX NOËL!
