COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI À 40 ANS
L'expression populaire « 40 ans, c'est le nouveau 30 » reflète l'évolution mentale et sociale de la dernière décennie et reflète un nouveau mode de vie. L’esprit d’une seconde jeunesse s’empare de nous et d’innombrables nouvelles opportunités se présentent à nous. Mais prendre soin de soi à 40 ans n’est pas la même chose qu’à 30 ans et nécessite de la constance, de la discipline et certains changements d’habitudes.
Nous vous expliquons comment rester en forme après 40 ans et comment les vêtements Anaissa vous aident à atteindre vos nouveaux objectifs
CHANGEMENTS DANS LE CORPS APRÈS 40 ANS
Le plus significatif dans le cas des femmes est le changement hormonal et le déclin soudain qui se produit au cours de cette décennie précédant la redoutable ménopause. Bien que cela se manifeste généralement avant l’âge de 50 ans, le déclin hormonal à 40 ans est le prélude à ce qui viendra plus tard. Pour beaucoup de femmes c'est un choc et c'est à ce moment-là que l'on commence à prendre conscience de l'arrivée d'une nouvelle étape.
EN QUOI CES CHANGEMENTS SE TRADUISENT-ILS ?
Subtil mais évident. Voici quelques-uns des changements les plus significatifs auxquels vous vous identifierez si vous avez déjà atteint la quarantaine.
LES PREMIÈRES RIDES APPARAISSENT
Toutes ces lignes qui étaient autrefois des rides d’expression sont désormais des rides ; naissante, il est vrai, mais elle ride et approfondit la peau. Le coupable est la perte de collagène, qui maintient les fibres de la peau ensemble et lui donne cette apparence jeune et juteuse.
La peau devient plus sèche et plus déshydratée, ce qui entraîne une augmentation de nouvelles rides. Maintenir l'hydratation de la peau du visage et de la peau est un incontournable des soins quotidiens.
NOUS PRENONS DU POIDS FACILEMENT
Et cela coûte beaucoup plus cher de le perdre. Si vous faites partie des chanceux qui à 30 ans se vantaient de manger n'importe quoi, à 40 ans cela ne fonctionne plus. La masse musculaire diminue et le métabolisme ralentit.
ARRÊTEZ LE PASSAGE DU TEMPS
Ce n’est pas aussi simple que de le dire et c’est finalement inévitable, mais avec un mode de vie sain et l’acquisition de certaines habitudes alimentaires ainsi qu’avec des soins supplémentaires, nous maintiendrons notre énergie et notre bonne santé physique et mentale.
La nutrition est essentielle dans tout ce processus. Il va sans dire qu’il faut veiller à notre alimentation quotidienne et augmenter notre consommation de légumineuses et de légumes. Faites des recherches sur les aliments riches en vitamine C (fruits rouges et agrumes), en vitamine E, un puissant antioxydant (légumes et noix oméga), en bêta-carotène (citrouille et carottes) et en 3 (poisson bleu, noix).
COMBATTRE LE RELÂCHEMENT DE LA PEAU GRÂCE À L'EXERCICE
Mais la réalité est qu’à partir de maintenant, le régime seul ne suffira plus. Si vous n'en avez pas encore, trouvez des exercices physiques adaptés à vos goûts et à votre style de vie pour éviter de les abandonner plus tard.
MARCHE : Allez à pied dans autant d’endroits que possible et bannissez le mode de vie sédentaire.
PILATES ET YOGA : Excellent pour tonifier et clarifier l'esprit. Ils sont un boost d’énergie !
FITNESS ET POIDS : Gagnez en force et en endurance et en même temps vous pouvez prévenir l'ostéoporose. Si vous ne l’avez jamais pratiqué auparavant, mettez-vous entre les mains de professionnels.
La cohérence est la clé et vous savez qu’il n’y a pas de résultats sans effort. Remonter le moral!
ANISSA VOUS AIDE À ATTEINDRE VOS OBJECTIFS PLUS TÔT
VÊTEMENTS DE SPORT AVEC TISSU TECHNIQUE ANAISSA
Les vêtements de sport Anaissa sont fabriqués avec des fils de cristaux minéraux qui agissent sur notre peau, nos muscles et nos cellules.
LUTTE CONTRE LA FLACCIDITÉ ET LA PEAU D'ORANGE
Les tissus technologiques de la collection Ymax contiennent de la caféine et de la vitamine E, qui aident à garder la peau douce et hydratée. C'est un excellent agent cicatrisant. Des laboratoires indépendants confirment son efficacité après 30 jours d'utilisation, pendant au moins 6 heures. Découvrez notre gamme de réducteur de nuit.
RÉCUPÉRER LA FATIGUE MUSCULAIRE
La technologie des vêtements Anaissa transforme la chaleur corporelle en rayons infrarouges lointains qui agissent sur les premières couches de la peau. Ils améliorent la circulation sanguine et impactent la récupération de la fatigue musculaire. Ils réduisent l’acide lactique responsable des redoutables courbatures musculaires.
THERMORÉGULABLE
Les tissus Anaissa sont thermorégulateurs, c'est-à-dire qu'ils maintiennent une température corporelle constante. Ils sèchent également rapidement, ce qui les rend idéaux pour les sports de haute intensité.
AVEC FACTEUR DE PROTECTION
Vous savez probablement déjà que l’une des principales causes du vieillissement prématuré est le soleil. La technologie textile des vêtements Anaissa protège contre les rayons UVA avec SPF 50, faisant de nous une marque incluse dans la cosmétique textile.
En plus de tout ce qui précède, dormir entre 7 et 8 heures par jour et une santé émotionnelle optimale sont essentiels pour atteindre 40 ans en profitant comme toujours et avec plus de vitalité que jamais.
Et vous, avez-vous déjà commencé à prendre soin de vous ?
#JePrendsSoinDeMoiÀLaMaison #JePrendsSoinDeMoiToujours
