Qu'est-ce qu'être une yogini ?
Vous pensez peut-être que pour être yogini, vous devez aller en Inde ou faire des postures qu’aucune autre personne ne peut faire facilement, mais ce n’est pas le cas. Vous êtes yogini si vous êtes une femme qui pratique le yoga dans le but d'augmenter votre santé, votre beauté, votre force, votre relaxation ou votre guérison , même si oui, pour être une bonne yogini, vous devez travailler et essayer d' approfondir certains aspects fondamentaux tels que ceux que nous expliquons ci-dessous.
Ce terme est également utilisé pour désigner les personnes qui connaissent et sont en accord avec la philosophie du yoga, qui implique des principes tels que l'élimination de l'ego, la conscience de soi et l'union de l'être avec l'univers. Le mot yogi vient du sanskrit et répond au genre masculin ; Actuellement, le néologisme yogini a été créé pour désigner les femmes qui pratiquent le yoga.
5 Aspects à approfondir pour être un bon yogini
- Exercice : Pratiquez les Asanas , soyez constant et régulier, l'idéal est de le pratiquer quotidiennement même si cela dure 20-30 minutes.
- Pensée positive : apprenez-en davantage sur la philosophie yogique et acquérez davantage de connaissances sur la façon dont les postures affectent votre corps et votre esprit. Évitez les pensées négatives, maintenez toujours votre gratitude et ne jugez pas les gens autour de vous ni vous-même.
- Alimentation saine et équilibrée : Planifiez votre alimentation en conséquence, évitez les stimulants comme le café ou les boissons alcoolisées, les sucres raffinés ou les fritures... et optez pour des aliments naturels comme les fruits, les légumes, les noix, le poisson et la viande frais.
- Respiration : essayez d'être conscient de vos inspirations et expirations tout au long de la journée et utilisez une respiration consciente en période de stress.
- Détente : Avec la pratique, vous apprendrez à libérer les soucis et les tensions de l’esprit, ce qui conduira à relâcher les tensions du corps.
L'importance d'un textile adapté pour un yogini
Comme nous le savons déjà, la clé pour pratiquer ce sport est le confort , nous vous recommandons de choisir des tissus appropriés, sans couture et respirants, qui ne limitent pas vos mouvements car pour pratiquer le yoga, vous avez besoin d'un maximum de liberté .
Des leggings serrés vous permettront de voir si votre alignement est correct. De préférence des t-shirts ajustés ou ajustés, pour ne pas craindre qu'ils remontent lorsque vous pratiquez des exercices. Les hauts dotés d'une large bande élastique nous permettent de prendre plus facilement conscience de notre respiration. Et des chaussures aussi souples que possible.
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