COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI À 40 ANS
L'expression populaire « 40 est le nouveau 30 » reflète l'évolution mentale et sociale de la dernière décennie et reflète très bien un nouveau mode de vie. L'esprit de la seconde jeunesse nous envahit et d'innombrables nouvelles opportunités s'offrent à nous. Mais prendre soin de soi à 40 ans n’est pas la même chose que prendre soin de soi à 30 ans et demande de la persévérance, de la discipline et certains changements d’habitudes.
Nous vous expliquons comment être en forme après 40 ans et comment les vêtements Anaissa vous aident dans vos nouveaux objectifs
CHANGEMENTS DANS LE CORPS À PARTIR DE 40
Le plus important dans le cas des femmes est le changement hormonal et la forte diminution qui se produit au cours de cette décennie précédant la redoutable ménopause. Même si cela se manifeste généralement avant 50 ans, la baisse hormonale à 40 ans est le prélude à ce qui viendra plus tard. Pour beaucoup de femmes, cela constitue un choc et c’est à ce moment-là que nous commençons à prendre conscience de l’arrivée d’une nouvelle étape.
QUE SE TRADUISENT CES CHANGEMENTS ?
Subtil mais évident. Ce seront quelques-uns des changements les plus importants auxquels vous vous identifierez si vous avez déjà atteint la quarantaine.
LES PREMIÈRES RIDES APPARAISSENT
Toutes celles qui passaient autrefois pour des rides d'expression sont désormais des rides ; Débutants, il est vrai, mais ils se rident et pénètrent plus profondément dans la peau. Le responsable est la perte de collagène qui maintient les fibres de la peau ensemble et donne cet aspect juteux de jeunesse.
La peau devient plus sèche et déshydratée, ce qui entraîne une augmentation des nouvelles rides. Maintenir l’hydratation de la peau du visage et du visage est un incontournable des soins quotidiens.
NOUS GRENONS DU POIDS FACILEMENT
Et cela coûte aussi beaucoup plus cher de le perdre. Si vous faites partie des chanceux qui à 30 ans se vantaient de manger n'importe quoi, à 40 ans ça ne marche plus. La masse musculaire diminue et le métabolisme ralentit.
ARRÊTEZ LE TEMPS DE PASSER
Ce n'est pas aussi simple que de le dire et en fin de compte c'est inévitable, mais avec un mode de vie sain et en acquérant certaines habitudes alimentaires ainsi qu'avec des soins particuliers, nous maintiendrons notre énergie et une bonne santé physique et mentale.
La nourriture est la clé de tout ce processus. Prendre soin de la quantité quotidienne que nous consommons et augmenter la consommation de légumineuses et de légumes va de soi. Faites une petite recherche sur les aliments riches en vitamine C, (fruits rouges et agrumes), en vitamine E, un puissant antioxydant, (légumes et noix oméga), en bêta-carotène , (citrouille et carottes) et 3, (poissons gras, noix )
COMBATTRE LA FLACIDITÉ AVEC L'EXERCICE
Mais la réalité est qu’à partir de maintenant, l’alimentation seule ne suffira plus. Si vous ne l'avez pas encore, trouvez des exercices physiques adaptés à vos goûts et à votre mode de vie pour éviter de les abandonner plus tard.
MARCHE : Allez partout où vous pouvez marcher et bannissez la vie sédentaire.
PILATES ET YOGA : Excellent pour tonifier et éclaircir l'esprit. Ils sont une dose d'énergie !
FITNESS ET POIDS : Gagnez en force et en résistance et en même temps vous pouvez prévenir l'ostéoporose. Si vous ne l’avez jamais pratiqué auparavant, confiez-vous à des professionnels.
La cohérence est la clé et vous savez déjà qu’il n’y a pas de résultats sans effort. Remonter le moral!
ANISSA VOUS AIDE À ATTEINDRE VOS OBJECTIFS PLUS TÔT
VÊTEMENTS DE SPORT AVEC TISSU TECHNIQUE ANAISSA
Les vêtements de sport Anaissa sont fabriqués avec des fils de cristaux minéraux qui agissent sur notre peau, nos muscles et nos cellules.
COMBAT LA FLACIDITÉ ET LA PEAU D'ORANGE
Les tissus technologiques de la collection Ymax contiennent de la caféine et de la vitamine E qui aident à garder la peau douce et hydratée. C'est un excellent agent cicatrisant. Des laboratoires indépendants garantissent son efficacité après 30 jours d'utilisation, pendant au moins 6 heures. Découvrez notre gamme de réducteurs de nuit.
RÉCUPÉRER LA FATIGUE MUSCULAIRE
La technologie des vêtements Anaissa transforme la chaleur corporelle en rayons infrarouges lointains qui agissent sur les premières couches de la peau. Ils améliorent la circulation sanguine et ont un impact sur la récupération de la fatigue musculaire. Ils réduisent l’acide lactique responsable des courbatures redoutées.
THERMO-RÉGULABLE
Les tissus Anaissa sont thermorégulables, c'est-à-dire qu'ils maintiennent une température corporelle constante. Ils sèchent également rapidement, ce qui les rend idéaux pour les sports de haute intensité.
AVEC FACTEUR DE PROTECTION
Vous savez sûrement déjà que l’une des principales causes du vieillissement prématuré est le soleil. La technologie textile des vêtements Anaissa protège des rayons UV avec un SPF 50, ce qui fait de nous une marque incluse dans la cosmétique textile.
En plus de tout ce qui précède, dormir entre 7 et 8 heures par jour et une santé émotionnelle optimale sont essentiels pour atteindre 40 ans en profitant comme toujours et avec plus de vitalité que jamais.
Et vous, avez-vous déjà commencé à prendre soin de vous ?
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